鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃，和豆一学就会  ！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里
，吃单好以为就是鸡蛋快手点赞1元100个赞一盘煎蛋 ，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简抖音粉丝业务套餐0.1-1000万粉丝营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，鸡蛋2个 ，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法
：1、抖音二十四小时下单平台准备好食材  。

2、豆腐洗净，切薄片 
。

3、鸡蛋打入碗中 ，免费领取1000个快手赞加入盐 ，搅打成蛋液。

4 、本尊科技放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5 、一米100赞快手秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，24小时点赞自助服务两面翻面。

7、再放入秋葵 。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼 。KS一秒5000赞

9 、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，太厚不容易入味
。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

最新评论